【代謝を上げる方法】体温低下・倦怠感を改善！筋肉と食事で代謝アップ

私たちは、食事で得た栄養と呼吸で取り込んだ酸素を使い、日々の活動に必要なエネルギーを生み出しています。

このエネルギー生成の仕組みを「代謝」と呼びます。

代謝には、体内で必要な物質を生成し、分解してエネルギーを作るだけでなく、老廃物を外に排出する役割もあります。

しかし、加齢や自律神経の乱れ、ホルモンの異常などにより代謝が悪くなると、身体の冷えや倦怠感、排泄の不調などが現れやすくなります。

特に季節の変わり目は寒暖差で免疫力が下がりやすく、体温が1度下がるだけで代謝は約13％も低下すると言われています。

代謝を改善するには、身体を温め、バランスの良い食事や質の高い睡眠を心がけることが大切です。

また、筋肉をしっかり動かすことも代謝アップには欠かせません。

当店では、眠っている筋肉を呼び起こし、身体の機能をよみがえらせるオーダーメイドコースをご用意しています。

ボディコースでも、姿勢や身体の使い方など根本的な改善をサポートしています。

代謝を上げて、倦怠感や冷えを改善したい方は、ぜひ一度当店の施術をお試しください。

◆キュアトリートメントサロン　レミュー

体の機能をよみがえらせ、健康的な美を導くトリートメント法

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