【痩せ体質になるために！】ミトコンドリアを活性化して脂肪燃焼を促進しよう！

皆さまこんにちは♪
6月半ばから驚くほどの暑さが続いていますね。

暑い季節になると自然と薄着になりますが、ふと鏡を見たときに気になるのが…体の脂肪。
そんな私たちの強い味方が、実は「ミトコンドリア」なんです！

■ ミトコンドリアは痩せ体質のカギ！

ミトコンドリアは、私たちの体の中で脂肪を唯一エネルギーとして燃やしてくれる存在。
このミトコンドリアをうまく活性化できれば、自然と“痩せやすい体質”に近づけるのです。

しかし注意したいのが、40代からミトコンドリアの数が減少してしまうこと。
だからこそ、日常生活でミトコンドリアを増やし、活性化する習慣が大切です

■ ミトコンドリアを増やす＆活性化させる4つの方法

有酸素運動を取り入れる
ウォーキング・ランニング・水泳など、軽めの運動を習慣に。

お腹が空いている時間をつくる
常に満腹状態ではなく、適度に空腹を感じることで活性化が促進されます。

少し涼しい環境で過ごす
「冷え」すぎはNGですが、ほんのり涼しさを感じる環境が刺激になります。

栄養バランスを整える
特に タンパク質、鉄、亜鉛、マグネシウム、ビタミンB群 が重要です。

これらを意識することで、ミトコンドリアが増え、脂肪を効率的にエネルギーへと変換できる体になります。
継続すれば、理想の“痩せ体質”が自然と手に入ります♪

■ 筋肉とミトコンドリアの深い関係

実はミトコンドリアは筋肉の中に多く存在しています。
そのため、筋肉が硬くなっていたり、姿勢が悪い状態では、ミトコンドリアが活性化しにくくなることも。

■ サロンでできるサポート
当サロンでは、深層筋にアプローチする「キュアトリートメント」をご用意しています。

姿勢を整えるケア
硬くなった筋肉をしなやかに
血流と代謝を促進

これにより、ミトコンドリアの働きをさらにサポートし、脂肪燃焼しやすい体づくりをお手伝いします。

ミトコンドリアを活性化することで、脂肪が効率的に燃焼され、痩せやすい体質へと変わっていきます。
日常の運動や食事に加え、サロンケアも組み合わせて、理想のボディラインを目指しましょう！

◆キュアトリートメントサロン　レミュー

体の機能をよみがえらせ、健康的な美を導くトリートメント法

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