睡眠不足になっていませんか？

ご来店いただくお客様方が、眠りが浅い、常に睡眠不足と言う方が多くいらっしゃいます。

疲れているのに何だか眠れない、夜中や早朝に目が覚めてしまう、、
もしかするとそれはストレスによる影響かもしれません。

自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類あります。
交感神経には、心と体を緊張させ活動モードに導く役割が、副交感神経には、心と体を鎮め休息モードに導く役割がそれぞれあります。

通常、日中は交感神経が優位で、夕方から夜は副交感神経が優位になり、自然と心と体は夜になると休息モードに切り替わることで、自律神経はうまくバランスを取っています。

しかし、ストレスフルな生活をしていると、交感神経が優位のまま夜になっても
副交感神経に切り替える事がうまくできなくなり、自律神経のバランスが乱れてきてしまいます。

また、姿勢が悪いと、筋肉や関節に負担をかけ、痛みや不快感を引き起こすことがあり、寝る際にも影響して、睡眠の質を低下させる原因になります。

特に、首や背中、腰などの痛みは、リラックスして寝ることを阻害し、熟睡できない状態を引き起こします。

睡眠不足を解消するためには、毎日の睡眠時間を7～8時間確保し、睡眠の質を上げてあげる事が大切です。

・集中カ . 判断力 . 注意力 . 認知機能が低下してきた
・寝不足で頭が回らない、眠たくて集中できない

こんな症状がある方は、是非当店のオーダーメイドの施術を受けてみて下さい。

自律神経に特化し、深層の筋肉にアプローチして、正しい位置に筋肉を戻し、不調を根本から改善して循環の良いお体に導いてまいります♪

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