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2020/07/06
サーモンで手軽に『ビタミンD』
サーモンはビタミン類がとても豊富!
特に今注目のビタミンDが豊富に含まれています。
免疫力UP・骨や筋肉の強化・ガン抑制・アレルギー改善など、カラダの中で重要な働きをしています。
ビタミンDは、食べ物や紫外線を浴びることで作られ、さらに良質な脂質を摂取することで吸収率がUP!
シャケ※は、1切れ(80g)で約1日分のビタミンDと良質な脂質オメガ3が同時に摂取できるんです!お魚のスーパーフード🐟 ✨
インドアが多い方は日頃からサーモンを食べて、10分間日光浴と深呼吸をして免疫UPしていきましょう。
※シャケ 免疫力UP・認知症・美肌・骨粗しょう症・疲労回復
− 材料 −
・シャケ
・塩コショウ
・小麦粉
・ココナッツオイル
・無塩バター
・パセリ
{ 作り方 }
① シャケに塩コショウと小麦をまんべんなくつけます
(塩シャケを使う場合はコショウのみ)
② ココナッツオイルをフライパンで温めシャケを両面ソ
テーしていきます。
③ 最後に発酵バターとパセリをのせて完成!
Le mieux SPA toyosu TEL:03 – 3532 – 1722 住所:〒135-8614 江東区豊洲2-4-9 アーバンドックららぽーと豊洲3F
Le mieux aoyama TEL:03 – 5413 – 6408 住所:〒107-0062 東京都港区南青山2-12-15 サイトービル7F
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サーモンで手軽に『ビタミンD』
サーモンはビタミン類がとても豊富!
特に今注目のビタミンDが豊富に含まれています。
免疫力UP・骨や筋肉の強化・ガン抑制・アレルギー改善など、カラダの中で重要な働きをしています。
ビタミンDは、食べ物や紫外線を浴びることで作られ、さらに良質な脂質を摂取することで吸収率がUP!
シャケ※は、1切れ(80g)で約1日分のビタミンDと良質な脂質オメガ3が同時に摂取できるんです!お魚のスーパーフード🐟 ✨
インドアが多い方は日頃からサーモンを食べて、10分間日光浴と深呼吸をして免疫UPしていきましょう。
※シャケ 免疫力UP・認知症・美肌・骨粗しょう症・疲労回復
− 材料 −
・シャケ
・塩コショウ
・小麦粉
・ココナッツオイル
・無塩バター
・パセリ
{ 作り方 }
① シャケに塩コショウと小麦をまんべんなくつけます
(塩シャケを使う場合はコショウのみ)
② ココナッツオイルをフライパンで温めシャケを両面ソ
テーしていきます。
③ 最後に発酵バターとパセリをのせて完成!
Le mieux SPA toyosu
TEL:03 – 3532 – 1722
住所:〒135-8614 江東区豊洲2-4-9 アーバンドックららぽーと豊洲3F
Le mieux aoyama
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