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生活習慣ダイエット

生活習慣の改善だけで大丈夫?ダイエットや生活習慣病予防を効率的に行うために知っておくべきこと

2017/05/05

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zushifilm

◆ダイエット、生活習慣◆

 

GWはいかがお過ごしでしょうか。

私はお休みの日に「逗子海岸映画祭」に行ってきました。

夜は少し肌寒かったですが、浜辺で映画を観るという非日常的な雰囲気の中のんびりすることができました。

ぜひご興味ある方は足を運んでみてください♪

 

【逗子海岸映画祭2017 公式サイト】

https://zushifilm.com/

 

 

さて、前回のダイエットに関しての記事では、ダイエットは生活習慣を見直すきっかけといったお話をしました。

今回は今年こそはダイエットに本気で取り組みたい、また自分に合ったダイエットを見つけたいという方におススメの情報をお伝えしたいと思います。

 

前回の記事でもお話したように、私たちのカラダを作るのは“食”をはじめとした生活習慣。

でも実は生活習慣だけではなく、その他に大きな影響を与えているものがあるんです。

その“大きな影響を与えているもの“とは何か・・?

 

それは、人間が生まれながらに持つ「遺伝子」。

 

私たちのカラダは遺伝子をベースに、日々の生活習慣によって変化しているんです。

 

例えば、糖の摂取について例を挙げると、遺伝子によって糖を“吸収しやすい人“と”吸収しにくい人“の2つのタイプがいます。

もし自分がどちらのタイプであるかを知っていれば、糖を多く含む食べ物の摂り方、また自分に合ったダイエットの仕方も見つけやすいですよね。

 

糖質ダイエットをしても効果があまり出ないという方は、実は遺伝子的に糖を吸収しにくい遺伝子を持ったタイプの可能性があります。

そもそも糖を吸収しない傾向のカラダなので、糖の摂取を少なくしたところで効果も当然出にくくなりますよね。

 

 

では、自分の生まれながらに持つ遺伝子の特徴はどうやって調べるのか?

 

レミューのお客様でも最近受ける方が増えてきているのですが、誰でも簡単に調べられる「遺伝子検査」というものがあります。

 

検査の方法は簡単!綿棒で口の中を軽くこすって口の粘液を採るだけ!

検査結果に基づいて、その人の遺伝子の特徴を知ることができ、ダイエットだけでなく生活習慣の予防にも役立てることが出来ます。

 

自分のカラダの得意なことや不得意なことを知ると同時に、自分にはどういった運動や食べ物が合っているかがわかるので、効果的に体質改善ができますよ♪

 

これまで流行のダイエットでなかなか結果が出なかった方、生活習慣病の予防のために生活習慣を改善したい方におススメ。

ぜひご自身のカラダの特徴を知って、効率的に体質改善をしていきましょう!

 

詳しくはサロンにてご紹介いたします♪

 

 

 

 

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